Un suivi adapté pendant la grossesse et le post-partum. Activités douces et sécurisées pour prendre soin de vous et de votre bébé.
Prenez soin de vous, avant et après bébé
En rejoignant un groupe « Happy Mummy Fit », je vous propose diverses activités physiques spécifiquement conçues pour les futures et jeunes mamans. Vous pourrez découvrir des cours adaptés aux périodes du pré et post-partum, offrants un accompagnement personnalisé et bienveillant pour chaque étape de la maternité.
En s’appuyant sur la méthode du docteur Bernadette De Gasquet, le concept repose sur une approche douce et progressive.
Avant l’arrivée de bébé, les séances préparent votre corps à l’accouchement en renforçant les muscles profonds, en améliorant la posture, et en réduisant les douleurs liées à la grossesse.
Après l’accouchement, mon rôle est de vous accompagner dans la récupération, avec des exercices de renforcement musculaire doux et de respiration permettant de participer à la rééducation du périnée et du transverse (abdominaux profonds).
Planifie ta séance en quelques clics ! Choisis l’horaire qui te convient et prends un moment pour toi. Je suis là pour t’accompagner dans ton parcours bien-être
